Okurka sterilovaná : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Okurka sterilovaná

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Okurka sterilovaná

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Okurka sterilovaná

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda94.33 g
Energetická hodnota12 kcal0.6 %
Energetická hodnota51 kJ0.0 %
Bílkoviny0.6 g1.3 %
Tuk0.14 g0.2 %
Minerální soli2.34 g39.0 %
Sacharidy2.59 g1.1 %
Vláknina1.1 g4.6 %
Cukr1.31 g1.5 %
Vápník42 mg4.2 %
Železo0.37 mg2.1 %
Hořčík7 mg1.8 %
Fosfor12 mg1.2 %
Draslík92 mg2.0 %
Sodík875 mg36.5 %
Zinek0.11 mg0.7 %
Měď0.033 mg1.7 %
Mangan0.047 mg2.4 %
Selen0.1 µg0.1 %
Vitamin C0.8 mg1.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.027 mg1.8 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.029 mg1.7 %
Vitamin B3 (niacin)0.099 mg0.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.05 mg0.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.023 mg1.2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)1 µg0.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)1 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)1 µg
Choline3.4 mg
Vitamín A183 MJ3.7 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)9 µg3.6 %
Alfa-karoten19 µg
Beta-karoten78 µg
Beta-cryptoxanthin45 µg
Lutein + zeazanthin41 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.09 mg0.8 %
Vitamín K (fylochinon)39 µg48.8 %
Nasycené mastné kyseliny0.036 g0.2 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.002 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.056 g
Poměrná hmotnost143 g šálek (250ml) nasekané nebo nakrájené
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Lehký celerový salát  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Otmar, zítra Mahulena