Recept online: Salát s marinovaným kuřecím masem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Asijská kuchyně : Jednoduchý :Salát s marinovaným kuřecím masem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 65,4 g | 153,8 g | ||
| Energetická hodnota | 180,8 kcal | 425,2 kcal | 9,0 % | 21,3 % |
| Energetická hodnota | 757 kJ | 1780 kJ | 10 % | 22 % |
| Bílkoviny | 9,7 g | 22,9 g | 21,6 % | 50,8 % |
| Tuk | 10,0 g | 23,6 g | 14,3 % | 33,6 % |
| Minerální soli | 1,8 g | 4,2 g | 29,5 % | 69,5 % |
| Sacharidy | 13,1 g | 30,9 g | 5,7 % | 13,4 % |
| Vláknina | 1,2 g | 2,8 g | 4,9 % | 11,6 % |
| Cukr | 1,2 g | 2,8 g | 1,3 % | 3,1 % |
| Vápník | 40,3 mg | 94,7 mg | 4,0 % | 9,5 % |
| Železo | 1,1 mg | 2,6 mg | 6,3 % | 14,7 % |
| Hořčík | 20,8 mg | 48,9 mg | 5,2 % | 12,2 % |
| Fosfor | 141,0 mg | 331,6 mg | 14,1 % | 33,2 % |
| Draslík | 215,9 mg | 507,8 mg | 4,6 % | 10,8 % |
| Sodík | 450,5 mg | 1 059,7 mg | 18,8 % | 44,2 % |
| Zinek | 0,6 mg | 1,5 mg | 4,1 % | 9,7 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,4 mg | 7,8 % | 18,3 % |
| Mangan | 0,3 mg | 0,7 mg | 14,0 % | 33,0 % |
| Selen | 14,0 µg | 32,9 µg | 20,0 % | 47,0 % |
| Vitamin C | 3,7 mg | 8,7 mg | 6,2 % | 14,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,4 mg | 11,9 % | 28,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 5,8 % | 13,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,2 mg | 7,5 mg | 16,0 % | 37,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,6 mg | 1,4 mg | 6,1 % | 14,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,5 % | 10,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 26,7 µg | 62,7 µg | 6,7 % | 15,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 3,9 µg | 9,2 µg | 2,0 % | 4,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 22,7 µg | 53,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 29,4 µg | 69,2 µg | ||
| Choline | 25,9 mg | 61,0 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,6 µg | 4,0 % | 9,3 % |
| Vitamín A | 835,2 MJ | 1 964,8 MJ | 16,7 % | 39,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 45,1 µg | 106,0 µg | 18,1 % | 42,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 3,9 µg | 9,3 µg | ||
| Beta-karoten | 484,4 µg | 1 139,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 17,5 µg | 41,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 288,7 µg | 679,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,4 mg | 0,9 mg | 3,4 % | 8,0 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 2,4 % | 5,6 % |
| Vitamín D | 5,6 MJ | 13,1 MJ | 1,4 % | 3,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 25,0 µg | 58,8 µg | 31,3 % | 73,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 5,5 g | 11,6 % | 27,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,7 g | 8,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,7 g | 4,0 g | ||
| Cholesterol | 27,0 mg | 63,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz