Recept online: Palačinky se zmrzlinou a jablky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :Palačinky se zmrzlinou a jablky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 35,3 g | 125,6 g | ||
| Energetická hodnota | 184,2 kcal | 654,4 kcal | 9,2 % | 32,7 % |
| Energetická hodnota | 771 kJ | 2739 kJ | 10 % | 33 % |
| Bílkoviny | 7,8 g | 27,8 g | 17,4 % | 61,8 % |
| Tuk | 8,7 g | 30,9 g | 12,4 % | 44,1 % |
| Minerální soli | 0,9 g | 3,4 g | 15,8 % | 56,0 % |
| Sacharidy | 19,0 g | 67,6 g | 8,3 % | 29,4 % |
| Vláknina | 0,8 g | 2,8 g | 3,3 % | 11,9 % |
| Cukr | 6,9 g | 24,4 g | 7,6 % | 27,1 % |
| Vápník | 49,7 mg | 176,6 mg | 5,0 % | 17,7 % |
| Železo | 0,7 mg | 2,4 mg | 3,8 % | 13,3 % |
| Hořčík | 7,3 mg | 25,8 mg | 1,8 % | 6,5 % |
| Fosfor | 102,4 mg | 363,9 mg | 10,2 % | 36,4 % |
| Draslík | 121,1 mg | 430,1 mg | 2,6 % | 9,2 % |
| Sodík | 185,9 mg | 660,3 mg | 7,7 % | 27,5 % |
| Zinek | 0,6 mg | 2,2 mg | 4,2 % | 14,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,6 % | 9,4 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,1 % | 18,1 % |
| Selen | 24,6 µg | 87,4 µg | 35,2 % | 124,9 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 6,4 mg | 3,0 % | 10,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 3,2 % | 11,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 0,9 mg | 15,0 % | 53,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg | 0,7 mg | 0,9 % | 3,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,2 mg | 4,3 mg | 12,1 % | 43,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,7 % | 9,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 28,4 µg | 100,9 µg | 7,1 % | 25,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 28,4 µg | 100,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 28,4 µg | 100,9 µg | ||
| Choline | 106,8 mg | 379,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,6 µg | 2,0 µg | 9,3 % | 32,9 % |
| Vitamín A | 164,3 MJ | 583,7 MJ | 3,3 % | 11,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 43,7 µg | 155,3 µg | 17,6 % | 62,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 42,3 µg | 150,3 µg | ||
| Beta-karoten | 11,4 µg | 40,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 5,0 µg | 17,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 15,0 µg | 53,4 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 1,8 mg | 4,4 % | 15,5 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,9 % | 3,2 % |
| Vitamín D | 2,0 MJ | 7,1 MJ | 0,5 % | 1,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 0,9 µg | 3,1 µg | 1,1 % | 3,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,4 g | 12,2 g | 17,2 % | 60,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,1 g | 11,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,5 g | 5,2 g | ||
| Cholesterol | 194,7 mg | 691,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz