Recept online: Letní okurkový salát s koprem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :Letní okurkový salát s koprem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 83,2 g | 83,4 g | ||
| Energetická hodnota | 72,3 kcal | 72,5 kcal | 3,6 % | 3,6 % |
| Energetická hodnota | 303 kJ | 304 kJ | 4 % | 4 % |
| Bílkoviny | 1,0 g | 1,0 g | 2,3 % | 2,3 % |
| Tuk | 3,5 g | 3,5 g | 5,0 % | 5,1 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 1,3 g | 20,9 % | 20,9 % |
| Sacharidy | 10,7 g | 10,7 g | 4,6 % | 4,7 % |
| Vláknina | 1,1 g | 1,1 g | 4,7 % | 4,8 % |
| Cukr | 7,2 g | 7,2 g | 8,0 % | 8,1 % |
| Vápník | 60,2 mg | 60,4 mg | 6,0 % | 6,0 % |
| Železo | 0,9 mg | 0,9 mg | 4,8 % | 4,8 % |
| Hořčík | 18,5 mg | 18,5 mg | 4,6 % | 4,6 % |
| Fosfor | 27,3 mg | 27,4 mg | 2,7 % | 2,7 % |
| Draslík | 152,1 mg | 152,5 mg | 3,2 % | 3,2 % |
| Sodík | 292,6 mg | 293,3 mg | 12,2 % | 12,2 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,3 mg | 2,1 % | 2,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,0 % | 3,0 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,1 mg | 7,3 % | 7,3 % |
| Selen | 0,7 µg | 0,7 µg | 1,0 % | 1,0 % |
| Vitamin C | 2,8 mg | 2,8 mg | 4,7 % | 4,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2,2 % | 2,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2,1 % | 2,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg | 0,2 mg | 0,8 % | 0,8 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,2 mg | 1,9 % | 1,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,0 mg | 0,0 mg | 2,0 % | 2,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 5,6 µg | 5,6 µg | 1,4 % | 1,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 5,6 µg | 5,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 5,6 µg | 5,6 µg | ||
| Choline | 4,6 mg | 4,6 mg | ||
| Vitamín A | 81,6 MJ | 81,8 MJ | 1,6 % | 1,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 3,9 µg | 3,9 µg | 1,6 % | 1,6 % |
| Alfa-karoten | 8,2 µg | 8,3 µg | ||
| Beta-karoten | 34,4 µg | 34,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 19,7 µg | 19,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 18,2 µg | 18,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 0,5 mg | 4,0 % | 4,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 14,9 µg | 14,9 µg | 18,6 % | 18,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 0,5 g | 2,3 % | 2,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 2,5 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 0,4 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz